Es gibt Dinge im Leben, die man automatisch macht,
ohne darüber nachzudenken.
Gehen. Einkaufen. Duschen. Soziale Kontakte.
Sie sind einfach da. Gewohnt. Selbstverständlich.
Erst wenn sie nicht mehr möglich sind, wird spürbar,
wie sehr sie zum eigenen Leben gehören.
Wenn selbst Alltägliches plötzlich Energie kostet
Mit Post Covid und den damit verbundenen Einschränkungen
haben sich für mich nicht nur große Pläne verändert –
sondern vor allem die kleinen Dinge des Alltags.
Energie wurde zur Währung.
Und sie war nur noch begrenzt verfügbar.
Das galt nicht nur für körperliche Aktivitäten,
sondern auch für geistige und emotionale Belastung.
Ein kurzer Weg außer Haus.
Eine Nachricht beantworten.
Ein Gespräch führen.
Was früher beiläufig war,
musste nun bewusst eingeteilt werden.
Und oft reichte die Energie nicht für alles.
Wenn Verbindung leiser wird – und soziale Isolation zum Alltag wird
Ein besonders schmerzhafter Teil dieses Verlustes
betrifft das soziale Umfeld.
Irgendwann war es mir nicht mehr möglich,
Kontakte aktiv zu halten.
Nachrichten blieben unbeantwortet.
Telefonieren war kaum möglich.
Treffen waren keine Option mehr.
Nicht aus Desinteresse.
Nicht aus Rückzug.
Sondern weil selbst diese Formen von Nähe
zu viel wurden.
Für viele war das schwer zu verstehen.
Von außen ist diese Krankheit nicht sichtbar.
Man sieht keinen Bruch. Keine klare Diagnose.
Man spürt nur das Schweigen.
Einige Freundschaften haben das nicht ausgehalten.
Nicht aus Bosheit – sondern weil eine Krankheit
ohne klare Erklärung für viele schwer einzuordnen ist.
Der Verlust passiert leise.
Und oft endgültig.
Wenn frühere Kraftquellen zur Überforderung werden
Zusätzlich wurde mir etwas genommen,
das mich früher getragen hat.
Natur. Fotografie. Bewegung.
Alles, was mir gutgetan hatte,
führte plötzlich zu Überlastung.
Nicht, weil ich es falsch gemacht habe –
sondern weil mein Körper anders reagierte.
Was früher regulierend war,
wurde zu viel.
Licht. Geräusche. Eindrücke. Gerüche.
All das war auf einmal überfordernd.
Das anzunehmen bedeutet nicht nur,
auf Aktivitäten zu verzichten,
sondern auf Teile der eigenen Identität.
Was bleibt, wenn das Selbstverständliche wegfällt
Wenn Gewohntes nicht mehr selbstverständlich ist,
verändert sich der Blick auf das Leben.
Nicht spektakulär.
Nicht dramatisch.
Sondern still.
Man beginnt abzuwägen:
Was ist heute möglich –
und was nicht?
An manchen Tagen stellte sich die Frage:
Gehe ich heute duschen, einkaufen,
oder koche ich mir etwas.
Alles zusammen war nicht möglich.
Das mag von Außen überzogen wirken.
Für Betroffene ist es Realität.
Diese permanente Anpassung ist unsichtbar.
Aber sie prägt jeden Tag.
Jede einzelne Entscheidung kostet Energie,
die im Grunde gar nicht verfügbar ist.
Der stille Verlust – und was er mit einem macht
Damit alleine zu sein,
zu versuchen, es zu verstehen
und dennoch die Hoffnung nicht zu verlieren
ist ein ständiger stiller Kraftakt.
Denn um es klar zu sagen:
An vielen Tagen ist die Frustration hoch –
und Lebensfreude nur schwer erreichbar.
Der Verlust des Selbstverständlichen ist kein einzelner Moment.
Er ist ein Prozess.
Ein Prozess, weil man ihn zuerst weder versteht,
noch wahrhaben möchte.
Und vielleicht ist genau das das Schwerste daran:
Dass man sich verabschiedet,
ohne dass es jemand bemerkt.